許多人對洗牙感到恐懼，可能是因為清潔過程中的刺耳聲音或偶爾的不適感。然而，對大多數人而言，牙齒清潔是簡單且無痛的。了解清潔的過程可以減少壓力，讓您更輕鬆地享受最後薄荷清新的結果。

1. 口腔檢查

牙齒清潔通常由牙齒保健員進行。在正式清潔前，他們會先檢查您的口腔，使用小鏡子檢視牙齒和牙齦周圍是否有牙齦炎或其他問題。如果有重大問題，他們可能會請牙醫確認是否可以繼續清潔。

2. 去除牙菌斑和牙垢

在小鏡子的引導下，保健員會使用潔牙機去除牙齦線周圍及牙齒之間的牙菌斑和牙垢。這可能會聽到刮擦聲，這是正常的現象。牙垢越多，清除的時間就越長。透過刷牙和使用牙線可以防止牙菌斑硬化成牙垢，但一旦形成牙垢，就只能在牙醫診所去除。

3. 砂質牙膏拋光

在去除牙垢後，保健員會使用高功率電動刷進行牙齒拋光。這會發出磨牙的聲音，但有助於深度清潔和去除殘留的牙垢。專業牙膏具有稍微粗糙的質地，可以輕柔地去除牙齒表面的污垢。每年接受兩次專業拋光被認為是安全的，但在家中過度使用可能會磨損琺瑯質。

4. 專業牙線清潔

無論您是否經常在家使用牙線，專業牙線清潔都能更徹底地清除牙齒之間的牙菌斑。保健員可以深入清潔牙齒間隙，找到可能導致牙齦出血的隱藏問題。

5. 沖洗

接下來是沖洗步驟，保健員會提供含氟沖洗液幫助去除口腔中的殘渣，讓口腔更清爽乾淨。

6. 氟化物處理

清潔的最後一步是氟化物處理，這可在牙齒表面形成保護層，幫助預防蛀牙長達幾個月。保健員可能會問您喜歡的口味，然後將泡沫凝膠或黏性糊狀物放入適合牙齒的托盤中，讓氟化物在牙齒上停留約一分鐘。另有一種氟化物清漆，直接塗在牙齒上，遇到唾液即硬化，因此可以立即進食和飲水。

其他可能的步驟

專業牙齒清潔通常每年進行兩次，X光檢查每年一次。根據保健員的檢查結果，有時會進行額外檢查。對於兒童，牙醫可能會建議磨牙封閉劑，以預防蛀牙。

無論是否需要額外步驟，定期清潔牙齒對保持口腔健康至關重要。提前了解清潔過程可以讓您減少緊張情緒，甚至期待這樣的例行護理。